LEER ALGO QUE REQUIERA PENSAMIENTO Y CONCENTRACION
LECTURA Y RECUPERACION
Cuando dejamos de consumir, nuestra mente por lo normal, se a vuelto vaga, nos hemos acostumbrados a no leer en muchos casos y en otros a no hacer esfuerzos mentales:
Por esto mismo es necesario
LEER ALGO QUE REQUIERA ESFUERZO PENSAMIENTO Y CONCENTRACION
Esto nos ayuda a forzar nuestra mente y recuperar la concentracion, no solo la meditación te ayudará a concentrarte y reajarte
Si esfuerzas tu mente en leer algo no muy complejo pero que requira conentracio y te haga pensar.
Aquí no te digo que eer , esto tambien depende de tu nivel cultural, lo que si digo que requiera concentrarte en lo que lees, para por ejemplo recordar un par de nombres y te haga pensar como planear rutas, diferentes a ñugares, esto son solo ejemplos, lo que leas lo tendrás que decidir tu y la concentracion ,no es para resollver problemas si no para esforzar tu mente.
Una mente perezosa hay que activarla, eso si poco a poco no hay que ponerse a resolver problemas demasiado complejos o complejos solamente, pues nos cansariamos rápido, la recuperación es una obligacióm, pero sin embar hay que tomarsela lo más relajadamente posible.
La unica pista que te voy a dar puedes empezar haciendo crucigramas , sopas de letras, cualquier cosa que te haga pensar y centrar tu mente. Después tu poco a poco subiras el nivel. Ya cuando empieces tu profesión si es necesario emplear la mente, tendrás tiempo.
Leer algo que no te suponga un esfuerzo demasiado, con una página puedes empezar. y un crucigrama, esto suponiendo que estes bastante mal ,si eres capaz de leer cosas complicadas, mejor para ti.
Tamnien se trata de tener manos y cabeza ocupadas, pues si los pensamientos toxicos nos invaden vamos mal, recuperarse es una carrera de fondo por esto hay que ir dosificando tus fuerzas.
Esto a muchos les pareera algoque no tiene sentido sobre todo si no tiene una mente demasiado odiosa, sin embargo quien no le apetee ni pensarpuede empezar por hay, poco a poco más adelante dejaré algun ibro o podacast que te pppuede ayuda, bien puedo conseguir yo muchos, puedes adquirirlos por tu cuenta